Telegram 用户名怎么设置？和昵称、手机号有什么区别

入门上手 · 更新于 2026-10-20 · 用户名 / 昵称 / 隐私设置 / 防骗

刚用 Telegram 的人经常被问"你 TG 号多少"，然后不知道该报什么。报手机号？报名字？其实大家要的是你的用户名，也就是 @ 开头的那一串。

Telegram 账号上有三样容易搞混的东西：昵称、用户名、手机号。先把它们分清楚，再说怎么设置。

三者有什么区别

昵称：注册时填的 First name 和 Last name，显示在聊天里的名字。可以写中文、加表情，随时改，可以和别人重名。你叫"小王"，群里可以同时有十个"小王"。

用户名：@ 开头，比如 @your_name_123。全 Telegram 唯一，一个用户名同一时间只能属于一个账号。别人在搜索框里输入它就能找到你，也可以用 t.me/用户名 这样的链接直接打开和你的对话。用户名是可选的，不设也能正常用。

手机号：用来注册和登录的，默认只有联系人能看到，而且可以完全隐藏。

所以交换联系方式时，给用户名就够了，没必要给手机号。

怎么设置用户名

iPhone

底部点 设置，右上角点 编辑，找到 用户名（Username）那一行，点进去输入。

安卓

左上角 ≡ → 设置，在账号信息那一栏里点 用户名，输入后点右上角的对勾保存。

电脑版

左上角 ≡ → 设置 → 我的账户（或"编辑资料"），找到用户名一项修改。

输入的时候，下方会实时提示这个名字能不能用：可用会显示类似"该用户名可用"的提示；被人占了会提示已被占用；格式不对会提示无效。

命名规则

• 只能用英文字母 a-z、数字 0-9 和下划线 _
• 最少 5 个字符，最多 32 个
• 不区分大小写，@XiaoWang 和 @xiaowang 是同一个
• 一般不能以数字开头，实际以输入框下方的提示为准

几个实用建议：

别用手机号或生日当用户名。 用户名是公开的，任何人都能看到。

短一点、好记一点。 常用的短单词基本都被注册了，可以在后面加下划线或者几位数字。

机器人的用户名必须以 bot 结尾，比如 @xxx_bot。看到以 bot 结尾的账号，多半是机器人，资料页上也会注明是 bot。

另外，用户名在整个 Telegram 里是共用的，用户、群组、频道、机器人用的是同一套名字。一个名字被某个公开频道用了，你就用不了。

改用户名要注意什么

用户名随时可以改，但改完以后旧的用户名会被释放，别人可以注册走。之前发出去的 t.me/旧用户名 链接也就失效了，或者更糟，指向了别人。

如果你在别的地方留过用户名（比如名片、主页、其他平台），改之前想清楚。

把手机号藏起来

用户名设好以后，手机号就没必要让别人看到了。

进 设置 → 隐私与安全 → 电话号码（Phone Number）：

• "谁可以看到我的手机号"选 没有人（Nobody）
• 选完后会出现"谁可以通过手机号找到我"，可以选 我的联系人（My Contacts）

这样设置以后，就算有人存了你的手机号，也不一定能通过号码找到你的 Telegram。

用用户名识别冒充账号

这是用户名最实用的地方。

Telegram 上冒充管理员、冒充客服、冒充熟人的骗子很多。他们的做法通常是：把昵称和头像改成跟真管理员一模一样，然后私聊你。光看聊天窗口顶部，几乎看不出区别。

区别在用户名。点开对方头像看资料页，真管理员的用户名是群公告或者群简介里写的那个，冒充的会是一串很像但不一样的，比如多一个下划线、把字母 l 换成数字 1、把 o 换成 0。有的骗子干脆没有用户名。

所以在 Telegram 上判断"是不是那个人"，只看用户名，不看昵称和头像。遇到冒充的诈骗账号，可以把资料转发给官方防骗账号 @notoscam 举报。

几个常见疑问

不设用户名行不行？ 行。不设的话，别人只能通过手机号（如果你允许）或者在共同的群里点你头像来找你。只是想加你私聊的人会麻烦一点。

搜别人的用户名搜不到？ 先确认有没有拼错，下划线、数字最容易抄错。对方也可能已经改了用户名，旧的就搜不到了。直接让对方发一个 t.me/用户名 链接，点开最省事。

群里别人能看到我的手机号吗？ 只要按上面把手机号设成"没有人"可见，群友点开你的资料就看不到手机号了（存了你号码的联系人除外，以 App 实际显示为准）。

顺手做的两件事

用户名设好、手机号藏好以后，建议把两步验证也打开，方法看 两步验证一定要开。如果还没注册完整，可以回去看 注册流程。

群和频道也有用户名，公开群的链接 t.me/xxx 里那个 xxx 就是。想要自己的群被更多人找到，可以 提交到 DBQUN 收录。