Telegram 账号被盗了怎么办？先做这几件事把号抢回来

安全防骗 · 更新于 2026-10-20 · 账号被盗 / 账号安全 / 两步验证 / 找回账号

Telegram 被盗，常见的迹象有这么几种：收到官方账号 "Telegram" 发来的新登录提醒，但不是你登的；朋友问你"刚才是不是你找我借钱"；或者某天打开 App，发现自己被退出登录了。

不管是哪种，处理思路都一样：先把对方踢出去，再把门锁上，最后收拾残局。顺序别乱，前两步越快越好。

情况一：你的设备还登录着

这是最好处理的情况，你手上还有一台能用的设备。

路径：设置 → 设备（Settings → Devices，有的版本在"隐私与安全"里）。

这里会列出所有登录了你账号的设备，每一条有设备型号、App 名称、IP 地址和大致位置。看到不认识的，点进去选"终止会话"（Terminate Session）。分不清哪个是哪个，就直接点终止所有其他会话（Terminate All Other Sessions），只保留你手上这一台。

刚登录的设备踢不了别人

出于安全考虑，刚登录不久的设备，一段时间内不能终止其他会话，会提示类似"请用更早登录的设备操作，或者过几个小时再试"。所以要用你一直在用的那台设备去踢，不要先在新手机上重新登录再操作。

设备管理的更多细节可以看活跃会话怎么管。

路径：设置 → 隐私与安全 → 两步验证（Two-Step Verification）。

两步验证开好之后，对方就算再拿到短信验证码，也登不进来。完整的设置步骤在 Telegram 两步验证设置。

对方登进来后，可能顺手改了不少东西，挨个看：

先别急着反复点"重新发送验证码"，点多了会被限制一段时间，更耽误事。分几种看：

对方没开两步验证。 你用手机号正常登录，收到验证码就能进去。进去之后马上按情况一的三步走一遍。注意：验证码可能发到对方登录的设备上而不是短信，如果一直收不到，等倒计时结束后选短信或电话接收。

对方开了两步验证，你不知道密码。 登录时输完验证码，会要求输入密码。点"忘记密码"：

如果恢复邮箱还是你的，验证码会发到邮箱，用它重设密码
如果邮箱也被改了，有的版本会提供"重置"选项，需要等待一段时间才能生效，期间对方如果还在用这个账号，可能会取消这个请求。具体等待时间和流程以 App 当时的提示为准

手机号被换绑了。 对方把账号绑到了别的号码上，你的手机号就和这个账号没关系了。这种情况自己基本没办法操作，只能通过官网的支持表单 telegram.org/support 联系官方说明情况，用英文写清楚原来的手机号、大概的注册时间、账号用户名。能不能找回不好说，但值得试。

这一步很多人会漏，但对朋友来说最重要。盗号的人最常干的事就是用你的身份借钱、发"帮我投个票"的链接、推荐"稳赚的项目"。

能登录的话，在你常用的群和聊天里说一声，或者从别的渠道（微信、电话）通知家人和常联系的人：最近这几天用我的 Telegram 找你要钱、要验证码、发链接的，一律别信。

如果你是群主或管理员，还要检查群里的管理员列表，把可疑的管理员撤掉，看看群设置有没有被改。

找回之后，回头想想是哪个环节出了问题，不然很可能再丢一次。常见的几种：

Telegram 官方不会私聊你要验证码，更不会让你扫码"验证身份"。更多套路可以看 Telegram 常见骗局。

聊天记录被对方看过、文件被下载过，这是没法撤回的。如果聊天里有过身份证照片、银行卡、各种密码，该改的密码去改掉，该挂失的挂失。